鈴木商店 | 日記 | ブリキのおもちゃの運動性

正しい運動が必要年を取った時に骨粗鬆症にならないために正しい運動は必要だと思っています。骨というのは人間の身体の要になる部分ですから、そこが脆くなってしまわないように若いうちから気を付けることは大事だと思います。
だけど、運動を習慣にしている人の中には将来の身体のことなんて二の次で、今現在の身体のことばかり考えている人がいます。ダイエットだったら今現在の身体の脂肪を減らしたいということで運動に励めばいいですが、ダイエット目的ではない運動を習慣にしている人はもう少し先のことを考えた方がいいと思うのです。
身体はひとつしかないのだから、先々の身体の健康について目を向ける必要があると思います。60年しか生きないから…というのなら分かりますが、今人間は長生きになりました。70代80代は当たり前という感じで、それも80代のお年寄りがピンピンしています。医学が進んで生活も日に日に便利さを増して、確かに歳を重ねても普通に生きられる世の中であると思います。
でも、運動をし過ぎてそれが逆効果だということに気が付かず続けてしまっている人が多いです。運動をすればするほど健康になるなんて勘違いをしている人の中には毎日運動をして汗を出さないと気が済まない人もいるのです。

ブリキのおもちゃ